冷え

冷えは万病のもと

日本人女性の約7割が冷え症と言われています。「冷え」は、漢方医学では典型的な「未病」（病気と健康の間）の状態であり、冷え症を治すことでさまざまな疾患を予防することができます。

自分では「冷え」ではないと思っている方でも、「太りやすい」「むくみやすい」「肌が荒れる」「イライラする」などの症状がある方は、「冷え」が隠れているかもしれません。いちど、ご自身の症状を確認してみてはいかがでしょうか？

冷えの治療

食生活の見直し・・・・身体を温める食べ物を中心にしましょう。

	温める 食べ物	冷やす 食べ物
穀 物	もち米	小麦そば
豆	ソラマメ	豆腐
野 菜	イモ類 タマネギ ニンジン ダイコン ショウガ ニンニク	トマト キュウリ ナス レタス タケノコ
肉	鶏肉 羊肉 鹿肉	牛肉 豚肉 馬肉
魚 介	アジ サバ イワシ エビ	カニ カキ ハマグリ シジミ
果 実	モモ クリ クルミ ザクロ	バナナ スイカ ナシ カキ マンゴー
その他	黒砂糖 トウガラシ サンショウ シナモン 紅茶	白砂糖 緑茶 牛乳 タバコ

冷えと漢方薬

冷えには、いくつかのタイプがあり、それぞれのタイプに適した生活習慣の見直しや治療があります。